〔指導者の皆様へ〕2020年改訂版「JCFスポーツサイクル基礎スキル」教本が届きました。

《速報!》長野県自転車競技連盟は、5月開催予定の「2020松本サイクルトラックレース」の中止を発表した。詳しくはこちら(3月29日) 《ニュース》四日市競輪二日目「第4レースA級チャレンジ準決勝」昨日に続き連勝を狙う 宮下一歩(長野県/地球環境高出)が登場。最終回に後続に迫られるも追走を許さず今日も見事な逃げ切り勝ち!明日の決勝は三連勝で本シリーズ完全優勝を目指す。ハイライト動画(3月28日) 《ニュース》「第14回菜の花飯山ロードレース」と「RCS開幕戦飯山ラウンド」がコロナウイルス感染拡大防止のため無期限の延期決定(3月26日) 《ニュース》桜のアルプスあづみのセンチュリーライドがコロナウイルス感染拡大のため中止と決定(3月26日) 《ニュース》第9回全日本トライアル選手権in佐久大会がコロナウィルス感染拡大の影響により中止が決定(3月26日)

〔指導者の皆様へ〕2020年改訂版「JCFスポーツサイクル基礎スキル」が届きました。

 

 先般の長野県自転車競技連盟総会でパイロット版をお見せした

日本自転車競技連盟発行の「【改訂版】JCFスポーツサイクル基礎スキル」のテキストが

手元に届きました。今までのフランス自転車競技連盟の基礎プログラムをベースに

今季はMTB・BMXの基礎技術が新たに加わっています。

昨年、リクエストを頂いた県内指導者の皆様には引き続きお渡ししますが

もしその他、ご入用の指導者の方、チームのコーチの方がいらっしゃいましたら

ご連絡を下さいますようお願い致します。

 

なお、このテキストについてのお問い合わせは

下記の連絡先へお願い致します。

 

 

 バックス事務所 松本敦

 info@cycling-life.tokyo

 

 

 

 

【改訂版】JCFスポーツサイクル基礎スキル 概要

 

改訂版について】

 このテキストは2008年に東京都自転車競技連盟・普及委員会所属の小島裕樹氏がフランス自転車競技連盟のコーチ研修で持ち帰った自転車学校スキルメソッドがベースとなり最初に発行されました。その後、日本の現状に合わせたアレンジなど洗練を重ね、サイクルスポーツ指導者であるコーチやインストラクターの研修に役立つように編集されました。改訂版においては、オンロードとオフロードの垣根を取り払い、2020年東京オリンピック・パラリンピック以降の普及にも寄与するように普遍性ある内容へと拝領しています。(本文より)

 

 

 ◇まえがき

 ◇あなたが地元でスクールを開催してください。
  Smart Smooth Safety

 ◇コンテンツ
   ・危険の告知
   ・設営
   ・セルフ車検について
 1.自転車の特性
 2.ロードとMTBの操縦特性差
 3.乗り降り
 4.オンとオフ異なるスキル練習
 5.ボトル拾い・手信号
 6.リンボー
 7.真っすぐ走る・一本橋
 8.ペダルの上に立つ
 9.きれいなペダリング
 10.上り・下り
 11.スタンディング
 12.直線スラローム
 13.8の字スラローム
 14.片手8の字
 15.2.25mターン
 16.コーナーリング
 17.抜重
 18.パンプ
 19.ブレーキング
 20.振り返りの時間
  ・開催場所に合わせる工夫

 コラム1 練習走行でのマナー
 コラム2 ゲームで遊びながらスキル習得
 コラム3 UCIなどのスキル講習(小田島梨絵)

 

 

発行元:公益財団法人 日本自転車競技連盟(JCF)
編 集:バックス事務所 松本敦
デザイン:藤井靖子
協 力:小笠原崇裕、日置聡、吉井功治

 

 

 

美鈴湖自転車学校での模様

 

 

サドルプッシング

(参照元:Youtube)

 

直線スラローム

(参照元:Youtube)

 

一本橋

(参照元:Youtube)

 

8の字スラローム

(参照元:Youtube)

 

2.25mターン

中学生の小松選手の1年前(上)と半年後(下)
(参照元:Youtube)

 

ボトル拾い・ボトル渡し

(参照元:Youtube)

 

ボトルタッチ(急制動練習)

(参照元:Youtube)

 

二列肩組走行練習

(参照元:Youtube)

 

集団内での危険回避練習

(参照元:Youtube)

 

一列棒状走行練習

(参照元:Youtube)

 

二列先頭交代練習

(参照元:Youtube)

 

 

 

 

サイクリング長野より

 

 昨年の長野県自転車競技連盟主催「美鈴湖自転車学校」では、このカリキュラムを一般のサイクリストの皆様、中高生選手、小学生を対象に行いました。このテキストは、自転車学校を開催する為の手引きから、スポーツ自転車を安全に運転するための普遍的な基礎スキルが掲載されています。今年もこのカリキュラムを中心に「美鈴湖自転車学校」を開催する予定でおりますので、県内の一般サイクリストの皆様や、今後指導者を目指す方も是非ご参加頂けますようお願い申し上げます。尚、本年の開催日程に関しましては後日の発表をお待ち下さい。

 

 

昨年の模様

 

 

 

 

先般の総会で指導者の皆さんに

ご覧頂いた「JCF教本」が届きました。

先ずは県内の指導者の皆様と

昨年リクエスト頂いた県外の指導者の

皆さんにお渡し致します。

また、美鈴湖自転車競技場にも

常設しておきますので

気になる方はご覧ください。

尚、県内の方のお問い合わせは

当サイトまで、県外の方は

編集先のバックス事務所までお問い合わせください。

 

 

関連LINK

バックス事務所

日本自転車競技連盟

美鈴湖自転車競技場

野県自転車競技連盟

 



 

 

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