〔レポート〕「2022長野県美鈴湖自転車学校10月度」初めてのピスト講座 &「美鈴湖VELOクラブ」練習。

「2022長野県美鈴湖自転車学校10月度」＆「VELOクラブ」レポート

 

　先ずは諸般の事情により美鈴湖自転車学校10月の
レポートが遅くなってしまったことを深くお詫び申し上げます。

 

 

去る10月22日㈯、松本市美鈴湖自転車競技場にて

　・2022年長野県美鈴湖自転車学校10月度
　・長野県キラキラっこ自転車体験会
　・美鈴湖VELOクラブの合同練習会

 

以上を行いました。今回は三つのイベントとの

コラボレーションだったのですが…

 

 

先に一つお詫びがあります。

 

当初は国際MTB協会（IMBA）の

国際マウンテンバイクデーに合わせて

美鈴湖自転車学校と、IMBA国際マウンテンバイクデーの

コラボレーションを行う予定であり、その旨を

MTB LEAGUEさんのHPでも告知させていただいたのですが

翌日に南信の自転車団体？でも全く同イベントが開催されることが

後日確認され、参加するお子さん達や保護者の皆さんの負担も考慮し

美鈴湖自転車学校ならびに、長野県自転車競技連盟としては

急遽ですが本年の開催を見合わせることとなりました。

楽しみにして下さった皆様には大変申し訳無く深くお詫び申し上げます。

来年以降、またどこかの機会で折をみてMTB教室も行えればと思います。

（美鈴湖自転車学校でのオフロード自転車教室は未定です）

 

さて、今回の自転車学校ですが…

 

長野県スポーツ協会ならびに

相澤病院さまから理学療法士のコーチを2名派遣して頂き

今期二度目の「自転車競技に役立つフィジカルトレーニング講座」を行いました。

その模様も含めご覧ください。

 

 

 

 

自転車に役立つフィジカルトレーニング講座

 

 

自転車に役立つお尻回りと下半身トレーニング 　・自転車競技に役立つお尻回りの筋力強化 　・自転車競技に役立つ下半身の筋力強化 　・自転車競技に役立つ「動的ストレッチング」

 

この日は、長野県スポーツ協会ならびに相澤病院さまより
長野県スポーツのフィジカルコーチ2名を派遣して頂き
主に下半身強化を主眼としたストレングストレーニング方法
ならびに動的ストレッチを教わった。
ピスト班・ロード班・VELOクラブメンバー・強化選手を含め指導を受けた。

 

普段はロード選手ながら、今回「初めてのピスト講座」に参加した
大内選手（ラブニール安曇野）が下半身強化トレーニングの指導を受ける。

 

小学生の松宗選手（美鈴湖VELOクラブ）は
負荷をかけるうえで重要な正しいフォーム指導を受ける。

 

今回は自転車学校・VELOクラブメンバーだけで無く
練習に来ていた長野県代表チームのメンバーも指導を受ける。

 

筋力を強化するだけでなく、ストレッチなども学んだ。

 

 

 

 

JCF基礎スキル講座

 

講義内容 　・サドルプッシング 　・直線スラローム 　・一本橋 　・2.25mターン 　・8の字走行 　・パニックブレーキング（ボトルタッチ）

 

スラロームを行う北原君。今回もJCF基礎スキル講座のなかの
「まっすぐ走る・安定して曲がる・しっかりと止まる」の
自転車の三大要素の練習を重点的に行った。
今回も午前中のみの練習会となった。

 

※今回は自分が指導者だったため写真が無くて申し訳ありません。

 

 

 

初めてのピスト班

 

講義内容 　・ピストの仕組み＆競技場の基礎知識 　・平坦走行 　・スプリンターレーン走行 　・ステイヤーズライン走行 　・先頭交代周回練習

 

今回、初めてピストに挑戦した大内さんと酒井さん
お二人とも普段はロードバイクに乗っているため
スムーズに競技場を走れるようになった。

 

今回は、北澤竜太郎 長野県代表チーム主将が指導を行った。
無事に先頭交代練習を終えて、走りながら談笑する。
今後も機会があれば、是非しごと終わりや週末に
美鈴湖へ走りに来て欲しい。

 

 

育成チームVELOクラブ

 

今回は、午前中は自主練習。合同練習は午後からとしたが
午前中が学校・午後から部活など一同に会することは出来なかったが
午前午後を通じてほぼ全てのVELOクラブメンバーが参加した。
午後組が小峰ヘッドコーチ、松本工高の椿監督の話を聞く。

 

夏のJOCジュニア五輪U-15で3位表彰台に上がった
小林洋平（信州大付属長野中2年）は、夏以降は怪我などもあり
久しぶりの練習参加となり、平林コーチと負荷をかけて並走する。

 

午後からは、飯田風越高校の田切選手なども加わり練習を行った。
練習終わりに、小峰コーチと平林コーチの指導を受けながら走る受講生たち。

 

 

 

 

10月美鈴湖自転車学校　指導者

 

大島理彦（ラブニールあずみの） 　長野県代表として長年活躍。自転車競技の他、スキー競技。ピアニストとしての顔を持つ。一昨年に日本スポーツ協会の公認自転車コーチの資格を取得すると、昨年末から美鈴湖ベロクラブのコーチとして、本年から美鈴湖自転車学校の講師もつとめる。今年は 「2days race in 木祖村」でU-23長野県代表ロードチームの「長野県選抜チーム」の監督をつとめた。今回は自転車学校「キラキラっこ班」を担当した。 　※日本スポーツ協会公認自転車コーチ 　※元長野県代表

 

平林 武流（イナーメ信濃山形） 　高校時代は松本工業高でインターハイ・国体それぞれ長野県代表として活躍。大学では学連では無く実業団登録選手として活躍した。この夏から美鈴湖VELOクラブにアシスタントとして小中学生の補助を行った。今回の「自転車学校」&「VELOクラブ」でも遊撃的に受講者のサポートを行ってくれた。今年上半期（前期）をもって大学を卒業、来年は社会人となる予定。今回は午後からの「VELOクラブ」を担当。 　※2017年長野県高校代表

 

北澤 竜太郎（長野県代表主将） 　今年も長野県代表チームの主将を務める北澤竜太郎選手。今春から美鈴湖を本拠地としたMISUZUKO TEST TEAMを立ち上げ、8月の東日本実業団では団体追い抜きで団体種目初優勝を果たした。昨年から美鈴湖自転車学校でも指導を行い、現役の選手ながら小中学生の指導を行う。今回は「初めてのピスト班」を担当した。 　※日本スポーツ協会公認コーチ 　※2022年 長野県代表選手

 

小峰 烈（日本競輪選手会） 　98期の現役競輪選手。高校時代は長野県の名門である松本工業高校自転車競技部で活躍。平成20年には全日本実業団選手権ケイリンで優勝。2018年は全日本選手権マスターズ部門チームスプリントで長野県に日本チャンピオンジャージをもたらした。美鈴湖自転車学校では2019年より講師を務め、さらなる自転車競技の「普及」と「若手の育成」に携わる。5月は長野市立大岡小学校での自転車学校開催のオーガナイズ。7月・8月には中高生を対象とした「フライデーナイトVELOクラブ」を立ち上げた。また、選手としても8月の「全日本マスターズ選手権」の1㎞タイムトライアルで大会新記録で優勝、全日本チャンピオンを戴冠した。今回は午後からの「VELOクラブ」を担当した。 　※日本スポーツ協会公認コーチ 　※日本競輪選手会 長野支部長 　※長野県自転車競技連盟副会長

 

宮﨑 岳人（長野県代表総監督） 第51期競輪選手として活躍、引退後に長野県代表自転車チームの総監督ならびに、長野県自転車競技連盟強化委員長に就任。今年から長野県連盟主催のトラッククラブチーム「美鈴湖ベロクラブ」を立ち上げ、県自転車競技の底辺拡大と育成を行う。 　※長野県自転車競技連盟強化委員長 　※日本スポーツ協会公認コーチ

 

 

 

と云う訳で、PCモニターが壊れたり

色々と遠征続きで

10月のレポートが遅くなってしまい

申し訳ありませんでした。

 

10月ですがIMBAの国際MTBデーを

開催できずに申し訳ありませんでした。

やはり二日連続で

松本と伊那で行ってしまえば

参加する子たち・親御さんたちに

負担をかけてしまう…

それを考慮して、美鈴湖自転車学校では

開催を見合わせました。

 

それと今回ですが、県からフィジカルコーチが

来てくださり、貴重なトレーニング方法を

学ぶことが出来ました。

子供達にとっても貴重な体験だったことと思います。

 

取り急ぎ、10月のレポートは以上です。

年末に駆け足となってしまい大変恐縮ですが

近日中に11月のレポートも急ぎ更新致します。

 

関連LINK

相澤病院

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