〔指導者の皆様へ〕2020年改訂版「JCFスポーツサイクル基礎スキル」教本が届きました。

2020-02-25 cyclingnagano.com ◆一般情報 General information◆, ・トレーニング/コーチング（Training/Coaching） 0

「令和6年能登半島地震」で被災された全ての皆様に心よりお見舞いを申し上げます。度重なる報道を見ていると本当に圧し潰されるような感情が去来します。特に一昨年お世話になった能登島コミュニティセンターが避難所になっているとのこと…。いまこの時点で出来ることは多くありませんが、当サイトも皆様の御心に寄り添い、皆様と共にありたいと思っております。どなた様も引き続き余震が続いておりますので、先ずはくれぐれも安全にお過ごしください。〔1月5日〕　

〔指導者の皆様へ〕2020年改訂版「JCFスポーツサイクル基礎スキル」が届きました。

〔指導者の皆様へ〕2020年改訂版「JCFスポーツサイクル基礎スキル」が届きました。

　先般の長野県自転車競技連盟総会でパイロット版をお見せした

日本自転車競技連盟発行の「【改訂版】JCFスポーツサイクル基礎スキル」のテキストが

手元に届きました。今までのフランス自転車競技連盟の基礎プログラムをベースに

今季はMTB・BMXの基礎技術が新たに加わっています。

昨年、リクエストを頂いた県内指導者の皆様には引き続きお渡ししますが

もしその他、ご入用の指導者の方、チームのコーチの方がいらっしゃいましたら

ご連絡を下さいますようお願い致します。

なお、このテキストについてのお問い合わせは

下記の連絡先へお願い致します。

　バックス事務所　松本敦

　info@cycling-life.tokyo

【改訂版】JCFスポーツサイクル基礎スキル　概要

【改訂版について】

　このテキストは2008年に東京都自転車競技連盟・普及委員会所属の小島裕樹氏がフランス自転車競技連盟のコーチ研修で持ち帰った自転車学校スキルメソッドがベースとなり最初に発行されました。その後、日本の現状に合わせたアレンジなど洗練を重ね、サイクルスポーツ指導者であるコーチやインストラクターの研修に役立つように編集されました。改訂版においては、オンロードとオフロードの垣根を取り払い、2020年東京オリンピック・パラリンピック以降の普及にも寄与するように普遍性ある内容へと拝領しています。（本文より）

　◇まえがき

　◇あなたが地元でスクールを開催してください。
　　Smart　Smooth　Safety

　◇コンテンツ
　　　・危険の告知
　　　・設営
　　　・セルフ車検について
　１．自転車の特性
　２．ロードとMTBの操縦特性差
　３．乗り降り
　４．オンとオフ異なるスキル練習
　５．ボトル拾い・手信号
　６．リンボー
　７．真っすぐ走る・一本橋
　８．ペダルの上に立つ
　９．きれいなペダリング
　10．上り・下り
　11．スタンディング
　12．直線スラローム
　13．8の字スラローム
　14．片手8の字
　15．2.25mターン
　16．コーナーリング
　17．抜重
　18．パンプ
　19．ブレーキング
　20．振り返りの時間
　　・開催場所に合わせる工夫

　コラム１　練習走行でのマナー
　コラム２　ゲームで遊びながらスキル習得
　コラム３　UCIなどのスキル講習（小田島梨絵）

発行元：公益財団法人日本自転車競技連盟（JCF）
編　集：バックス事務所松本敦
デザイン：藤井靖子
協　力：小笠原崇裕、日置聡、吉井功治

美鈴湖自転車学校での模様

サドルプッシング

（参照元：Youtube）

直線スラローム

（参照元：Youtube）

一本橋

（参照元：Youtube）

８の字スラローム

（参照元：Youtube）

2.25mターン

中学生の小松選手の1年前（上）と半年後（下）
（参照元：Youtube）

ボトル拾い・ボトル渡し

（参照元：Youtube）

ボトルタッチ（急制動練習）

（参照元：Youtube）

二列肩組走行練習

（参照元：Youtube）

集団内での危険回避練習

（参照元：Youtube）

一列棒状走行練習

（参照元：Youtube）

二列先頭交代練習

（参照元：Youtube）

サイクリング長野より

　昨年の長野県自転車競技連盟主催「美鈴湖自転車学校」では、このカリキュラムを一般のサイクリストの皆様、中高生選手、小学生を対象に行いました。このテキストは、自転車学校を開催する為の手引きから、スポーツ自転車を安全に運転するための普遍的な基礎スキルが掲載されています。今年もこのカリキュラムを中心に「美鈴湖自転車学校」を開催する予定でおりますので、県内の一般サイクリストの皆様や、今後指導者を目指す方も是非ご参加頂けますようお願い申し上げます。尚、本年の開催日程に関しましては後日の発表をお待ち下さい。

昨年の模様